中毒性の高い糖について何も知らずに摂取し続けているといつか取り返しのつかないことになります。本当に好きで糖を摂っていますか？脳が騙されているだけかもしれません。


第１話　糖質と糖類
まぁいっか、と思って摂取している糖。どうしてまた食べたくなるのか解説します。糖についての知識がなければ健康ではいられません。

第２話　エネルギーになる１
糖とエネルギーについて。ありふれた糖が判断を鈍らせ、たくさんの病気を招いていることを再確認しましょう。

第３話　エネルギーになる２
ケトン体回路を目覚めさせることで、自然にダイエットができて健康的な体を手に入れられます。ミトコンドリア健康法とは？

第４話　ケトジェニック体質
ケトジェニック体質を目指して糖を少しずつ減らしていきましょう。どのように制限していけば良いのか、解説します。

第５話　ケトジェニックは癌にならない
糖と癌について。なぜ糖質が体を悪くするのか、より深く解説します。糖質過多の生活は今すぐやめましょう！

第６話　糖類
その甘み、実は砂糖ではないかもしれません。人工甘味料について勉強していきましょう。知らなかった、では損ですよ。

第７話　糖尿病
糖と血糖値について。糖尿病は自分で選んだ病気です！自分自身できちんと選択出来るようになりましょう。

第８話　血糖値上昇で起こる問題１
砂糖依存症が引き起こすさまざまな症状について。ゴースト血管とは何かご存知ですか？

第９話　血糖値上昇で起こる問題２
血糖値スパイクを知って体に負担の少ない食べ方をしていきましょう。食後の眠気は、糖が原因かも知れません。

第１０話　高GI値食品
GI値食品とは何か。血糖値スパイクを抑えるテクニックを学んで健康的な食事を目指しましょう！

第１１話　人工甘味料
飲むプラスチック！人工甘味料の中毒性は見て見ぬが振りできません。糖の支配から、今すぐ抜け出しましょう。